Resilienz - Gesundheit erhalten - was kann ich tun?
Zielgruppe/Voraussetzungen
Alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter
Ziel
Ziel dieses Seminars ist es, bereits vorhandene Gesundheitsressourcen zu aktivieren (Resilienz stärken) und weitere gesundheitsförderliche Faktoren zu suchen, die für den erfolgreichen Umgang mit alltäglichen (persönlichen und beruflichen) Belastungen nützlich sind.
Inhalte
- Zusammenhänge von Denken, Fühlen und Gesundheit
- Zeitmanagement, Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen
- Erarbeiten/Ausprobieren v. Problem-Lösungsstrategien, z.B. Nein-Sagen
- Wiederaufnahme befriedigender Aktivitäten – Selbstfürsorge
- Einführung in eine traditionelle Entspannungstechnik (PMR)
Bitte bringen Sie eine Decke, Kissen und dicke Socken mit.
Bitte mitbringen
Bitte bringen Sie eine Decke, Kissen und dicke Socken mit.
Trainer_in
Poth, Christel Monica
Termine
Termin
Raum
Mo. 09.09.2019 (09:00 - 16:00)
E.004 (EG - Sem 04 - 18 Plätze), Podbielskistr. 160 A, 30177 Hannover (COVID-Plätze: 10)