Progressive Muskelentspannung

Zielgruppe/Voraussetzungen

Alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter

Ziel

In einem achtwöchigen Kurs (1mal pro Woche 90 Minuten) erlernen Sie ein gezieltes Entspannungsverfahren „die Progressive Muskelentspannung“. Dieses Entspannungstraining wurde von dem amerikanischen Physiologen Edmund Jacobsen entwickelt. Die Progressive Muskelrelaxation wirkt durch die wechselseitige An-und Entspannung der größeren Muskelpartien. Durch eine gezielte regelmäßige Anwendung können Sie systematisch Stress abbauen.

Kosten: 115,00 Euro - Die Kurse werden von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst (gemäß Prävention § 20). Der Restbetrag wird von der MHH erstattet. Diese Voraussetzungen sind nur erfüllt, wenn Sie bis zu 80% an dem Kurs teilgenommen haben.

Inhalte

Kennenlernen des Entspannungstools „progressive Musekelentspannung“
Anwendung im Alltag

Bitte mitbringen

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Sportmatte mit.

Trainer_in

Truchseß, Veit Holger

Termine

Termin Raum

Mi. 08.05.2019 (15:30 - 17:00) E.004 (EG - Sem 04 - 18 Plätze), Podbielskistr. 160 A, 30177 Hannover (COVID-Plätze: 10)

Mi. 15.05.2019 (15:30 - 17:00) E.004 (EG - Sem 04 - 18 Plätze), Podbielskistr. 160 A, 30177 Hannover (COVID-Plätze: 10)

Mi. 22.05.2019 (15:30 - 17:00) E.004 (EG - Sem 04 - 18 Plätze), Podbielskistr. 160 A, 30177 Hannover (COVID-Plätze: 10)

Mi. 29.05.2019 (15:30 - 17:00) E.004 (EG - Sem 04 - 18 Plätze), Podbielskistr. 160 A, 30177 Hannover (COVID-Plätze: 10)

Mi. 05.06.2019 (15:30 - 17:00) E.004 (EG - Sem 04 - 18 Plätze), Podbielskistr. 160 A, 30177 Hannover (COVID-Plätze: 10)

Mi. 12.06.2019 (15:30 - 17:00) E.004 (EG - Sem 04 - 18 Plätze), Podbielskistr. 160 A, 30177 Hannover (COVID-Plätze: 10)

Mi. 19.06.2019 (15:30 - 17:00) E.004 (EG - Sem 04 - 18 Plätze), Podbielskistr. 160 A, 30177 Hannover (COVID-Plätze: 10)

Mi. 26.06.2019 (15:30 - 17:00) E.004 (EG - Sem 04 - 18 Plätze), Podbielskistr. 160 A, 30177 Hannover (COVID-Plätze: 10)