Seguro /Selbst-Sicherheitstraining - Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

Ziel

Ziel des Selbstbehauptungskurses ist es, Frauen zu selbstbewusstem Auftreten zu ermutigen und ihnen individuelle Selbstverteidigungstechniken zu vermitteln, die es ihnen ermöglichen, sich zu wehren. Die Techniken, die trainiert werden, orientieren sich an Situationen, die Frauen im Alltag und in der Arbeitswelt immer wieder erleben.

Inhalte

• Eigene alltägliche Übergriffsituationen wurden an Beispielen aus dem Alltag reflektiert und Handlungsmuster in Rollenspielen alternative erarbeitet.
• Die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu Genderkonstruktionen/Geschlechterrollenbildern wurden erläutert.
• Opfer/Täter-Mechanismen wurden vor dem Hintergrund des Konzepts der hegemonialen Männlichkeit beleuchtet.
• Die persönliche Distanzschwelle wurde bewusst gemacht und geübt, diese verbal zu verteidigen.
• Techniken auf das Schlagpolster, die in Notsituationen eingesetzt werden können, machten die eigene Stärke bewusst.

Bitte mitbringen

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung.

Trainer_in

Mandel, Natalie

Termine

Termin Raum

Di. 29.10.2019 (16:00 - 17:30) Seminarraum 1+2 (I02-H0-1410)(je 20 Plätze, bei geöffneter Wand 40)