Q Yoga

Zielgruppe/Voraussetzungen

Gut für – alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft im Körper, im Geist und in der Seele spüren zu wollen.

Yoga-Interessierte Mitarbeiter*innen
Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich

Lust an der Bewegung in der Gruppe
Bereitschaft, sich auf etwas Neues einlassen zu wollen

Bei körperlichen Einschränkungen informieren Sie bitte im Vorfeld der Anmeldung die Trainerin z. B. TEP, Schwangerschaft. Bei Behandlungsbedürftigen Erkrankungen nur nach Rücksprache mit dem Arzt.

Ziel

Mit regelmäßiger Yoga - Praxis der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegentreten,

einen Zustand des Gleichgewichts und des inneren Friedens zu erreichen.

Inhalte

Allgemeine Muskellockerung und Muskeldehnung sowie Muskelstärkung, Schulung der Balance
Atemtechniken, auch in Verbindung mit Bewegung
Meditation
Entspannung

Bitte mitbringen

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Yogamatte mit.

13.07., 20.07., 27.07., 03.08., 10.08., 17.08., 24.08., 31.08. 2022 (8 x), immer von 13:45 – 15:00 Uhr (75 min)

(keine Arbeitszeit. Es besteht die Möglichkeit, in Absprache mit dem Vorgesetzen Überstunden, Mittagspause zu nutzen)

Trainer_in

Brausch, Patricia

Termine

Termin Raum

Mi. 13.07.2022 (13:45 - 15:00) W2M-S0-2150

Mi. 20.07.2022 (13:45 - 15:00) W2M-S0-2150

Mi. 27.07.2022 (13:45 - 15:00) W2M-S0-2150

Mi. 03.08.2022 (13:45 - 15:00) W2M-S0-2150

Mi. 10.08.2022 (13:45 - 15:00) W2M-S0-2150

Mi. 17.08.2022 (13:45 - 15:00) W2M-S0-2150

Mi. 24.08.2022 (13:45 - 15:00) W2M-S0-2150

Mi. 31.08.2022 (13:45 - 15:00) W2M-S0-2150