Q Yoga – Harmonisierung von Körper, Geist und Seele
Zielgruppe/Voraussetzungen
Alle MHH Mitarbeiter_innen Der Kurs eignet sich für alle Interessierte(n) und für Jedermann/frau.
Ziel
- Kontaktaufnahme mit dem eigenen Körper und Geist
- (Erste) Erfahrungen mit Dehnen und Strecken
- Schaffung von Anreiz zur Entwicklung von Bewusstsein und Achtsamkeit
Inhalte
- Theoretische Einblicke in die traditionelle und praktische Ideologie – des Yoga – Systems (Philosophie)
- Atem, -Körper - und Konzentrationsübungen (Pranayama, Asana, Meditation)
- Entspannung
Bitte mitbringen
bequeme und warme Kleidung, (Yoga) Matte, persönliche Hilfsmittel z.B. Kissen, Decke, usw.
Trainer_in
Brausch, Patricia
Termine
Termin
Raum
Mi. 29.03.2023 (11:30 - 15:00)
W2M-S0-2150
