Q Yoga – Harmonisierung von Körper, Geist und Seele

Ziel

• Kontaktaufnahme mit dem eigenen Körper und Geist
• (Erste) Erfahrungen mit Dehnen und Strecken
• Schaffung von Anreiz zur Entwicklung von Bewusstsein und Achtsamkeit

Inhalte

• Theoretische Einblicke in die traditionelle und praktische Ideologie – des Yoga – Systems (Philosophie)
• Atem, -Körper - und Konzentrationsübungen (Pranayama, Asana, Meditation)
• Entspannung

Bitte mitbringen

bequeme und warme Kleidung, (Yoga) Matte, persönliche Hilfsmittel z.B. Kissen, Decke, usw.

Raumangabe: SHADIL - Raum für Bewegung und Stille,

Adresse: Groß - Buchholzer Straße 30 in 30655 Hannover (Groß Buchholz)

Trainer_in

Brausch, Patricia

Termine

Termin Raum

Fr. 13.10.2023 (09:00 - 13:00) ohne Raumangabe