Q Yoga

Zielgruppe/Voraussetzungen

Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, wieder mehr im Augenblick anzukommen, und die eigene Kraft im Körper, im Geist und in der Seele erfahren zu wollen.

Yoga-Interessierte Mitarbeiter*innen (Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich)
die Lust an der Bewegung in der Gruppe
die Bereitschaft, sich auf etwas Neues einlassen zu wollen

Bei körperlichen Einschränkungen informieren Sie bitte im Vorfeld der Teilnahme die Trainerin z. B. bei TEP, Schwangerschaft, ... Bei Behandlungsbedürftigen Erkrankungen ist die Teilnahme nur nach Rücksprache mit Ihrer/m Ärzt*in möglich (z.B. bei Hypertonie, Grüner Star, entzündliche Gelenkerkrankungen).

Ziel

Mit regelmäßiger Yoga - Praxis der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegentreten,

einen Zustand des inneren Gleichgewichts und des Friedens zu erreichen.

Inhalte

Allgemeine Muskellockerung, Muskeldehnung und Muskelstärkung
Schulung der Balance
Atemtechniken, auch in Verbindung mit Bewegung
Meditation
Entspannung

Eine schriftliche Anmeldung über die Qualifizierung der MHH ist nicht notwendig.

Einfach (spontan) kommen und teilnehmen.

Teilnehmerlisten und Zertifikate werden nicht erstellt.

Organisatorische Absprachen können über MHH Outlook austauscht werden an : brausch.patricia@mh-hannover.de

Bitte mitbringen

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Yogamatte mit.

Trainer_in

Brausch, Patricia

Termine

Termin Raum

Mi. 04.10.2023 (13:45 - 15:00) ohne Raumangabe

Mi. 11.10.2023 (13:45 - 15:00) ohne Raumangabe

Mi. 18.10.2023 (13:45 - 15:00) ohne Raumangabe

Mi. 25.10.2023 (13:45 - 15:00) ohne Raumangabe

Mi. 01.11.2023 (13:45 - 15:00) ohne Raumangabe

Mi. 08.11.2023 (13:45 - 15:00) ohne Raumangabe

Mi. 15.11.2023 (13:45 - 15:00) ohne Raumangabe

Mi. 22.11.2023 (13:45 - 15:00) ohne Raumangabe

Mi. 29.11.2023 (13:45 - 15:00) ohne Raumangabe

Mi. 06.12.2023 (13:45 - 15:00) ohne Raumangabe